Yoga per la Gravidanza

In Fitlosophia puoi frequentare un corso di Yoga per la gravidanza.

Alessandra, l'insegnante di yoga e fondatrice di Fit-losophia, ha realizzato un DVD per lo Yoga per la Gravidanza, insieme all'associazione onlus di diritto Parto Naturale e alla web tv per genitori www.GenitoriChannel.it.

Ecco l'introduzione:

 

Qui puoi vedere alcune sequenze del dvd:

 

Ed ecco alcuni esercizi che puoi sperimentare per alleviare alcuni disturbi (NON sono tratti dal dvd)

 

Yoga in gravidanza: contrastare la pesantezza e i bruciori di stomaco